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白領(lǐng)要還清身體健康債

時(shí)間:2009-08-11 16:21來源: 作者:
你可以自由安排飲食、運(yùn)動(dòng)和休息,在這樣一個(gè)健康假期開始之前你還需要完壌3件事。 1.咨詢專業(yè)人士 向營養(yǎng)師、健身教練等專業(yè)人士咨詢,讓他們幫你設(shè)計(jì)一個(gè)全方位的健康行動(dòng)計(jì)劃。 2.制訂作息時(shí)間表 運(yùn)動(dòng)多少、睡眠多少,結(jié)合自身情況和專...
  
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